3,2,1: Libros, música y un entrenamiento como nunca has visto
Hoy comparto contigo mis últimos descubrimientos de música y lectura y un nuevo concepto de entrenamiento absolutamente rompedor.
¡Feliz domingo!
Es curioso cómo funciona nuestra mente. Durante muchos meses, el exceso de trabajo me había dejado encerrado en mí mismo. Me sentía tan agotado y estresado que no aprendía ni descubría nada nuevo.
Por eso decidí bajar el ritmo, para dejar espacio mental.
Los cambios han sido increíbles: mejor humor, más tranquilidad, más paciencia con mis hijos y una renovada curiosidad.
Hoy quiero compartir contigo algunos descubrimientos musicales y lecturas fruto de esta renovada energía que he hecho en los últimos días.
3 lecturas
Educa tu cerebro
La entrevista que le hice al Dr. David Bueno llegó en el momento oportuno. Estaba agotado mental y emocionalmente, con una sensación de "burn out" y apatía total. Leer su libro y entrevistarlo me hizo reconectar con la curiosidad y las ganas de aprender. Me di cuenta de que, para tener una auténtica "mentalidad de crecimiento", debía bajar el ritmo.
Si no has escuchado la entrevista, te la recomiendo muchísimo. El libro está repleto de sabiduría sobre cómo educarnos a nosotros y a nuestros hijos.
Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven de Francesc Miralles y Héctor García
Hace unos días entrevisté a Francesc Miralles, autor de este libro que ha vendido más de 1.5 millones de copias. Publicaré la entrevista en tres semanas. Mientras tanto, te recomiendo que leas el libro. Es fascinante descubrir que el secreto de una vida larga y feliz no reside ni en la dieta ni en el ejercicio, sino en encontrar un propósito vital y tener un entorno de personas con quien compartirlo. Esta verdad es tan sencilla y obvia, pero a menudo olvidada en una sociedad que valora estar siempre ocupados.
Siega de Neal Shusterman
Por último, te propongo un libro de ciencia ficción que descubrí gracias a un seguidor de Instagram que me lo recomendó.
Es el primer libro de una trilogía que plantea un futuro utópico donde una gran inteligencia artificial bondadosa gobierna el mundo. Todo el mundo tiene de todo y hasta han logrado la inmortalidad. El único problema es que, al no morir nadie, la población sigue creciendo.
Para evitar la sobrepoblación, se ha creado una organización de "segadores" encargados de eliminar a una parte de la población de forma aleatoria… y aquí se empieza a liar parda 😂.
Te recomiendo este libro porque plantea un futuro donde la IA es bondadosa y el problema surge de los intereses egoístas de algunas personas. Es una reflexión interesante en los tiempos que vivimos. Además es una lectura divertida.
¿Te animas a recomendarme algún libro?
2 grupos de música que he descubierto
La luz
Ayer mi amigo Ricardo me llevó a ver este grupo que él define como "rock surf psicodélico". ¡Me lo pasé genial! Es un tipo de música al que no estoy acostumbrado y, salir de lo habitual, fue refrescante.
Aquí te dejo un directo suyo:
Maustetytöt
Preparando la entrevista con Francesc Miralles, descubrí que él está enamorado de este grupo finlandés. Me picó la curiosidad y desde entonces yo también estoy enganchado.
Ya medirás si a ti también te gustan.
¿Hay alguna canción que últimamente no puedes dejar de escuchar?
Un entrenamiento que romperá todos tus esquemas
La semana que viene publicaré una entrevista con Piti Pinsach. Su filosofía de entrenamiento me hizo explotar la cabeza porque rompe con muchísimas creencias que tengo.
Tu también lo descubarás en el podcast y, además, tendrás la oportunidad de participar en un entrenamiento en vivo con él y conmigo el domingo 2 de junio a las 8pm.
Creo que es una oportunidad única de descubrir una nueva manera de entrenar que puede traerte muchísimos beneficios a largo plazo.
Haremos el directo en Instagram y YouTube simultáneamente. Esta semana te mandaré el enlace para que te unas.
Piti me ha pedido, también, que te anuncie que, en breve, iniciará un curso gratuito de DIAFRAGMA Y POSTURA.
Realiza este curso para promocionar su programa anual pero (después de ver todo lo que ofrece) creo que el curso gratuito ya tiene un valor inmenso.
Esta esta es la información detallada del curso:
Fechas: 6 a 13 de junio de 2024.
Sesiones: 4 clases en los que practicarás ejercicios enfocados a mejorar tu respiración y postura.
Directos: 3 sesiones de preguntas y respuestas en directo con Piti Pinsach.
Master Mind final en directo con Piti Pinsach y Fran Tarantino.
Acceso a grupo privado para interactuar y hacer tus preguntas durante el curso.
Beneficios del curso:
Soluciona o reduce tu dolor de espalda.
Relaja y entrena tu diafragma.
Mejora tu postura y tu respiración.
Consigue un vientre más tonificado.
Disminuye tu cintura.
Aumenta tu movilidad y flexibilidad.
Estimula tu metabolismo y mejora tus digestiones.
Potencia tu función sexual.
Disminuye tu estrés y mejora tu descanso.
¿No está mal, verdad?
Si te interesa apuntarte usa este enlace y me estarás ayudando a mi también:
¡Nos vemos la semana que viene!
Hola Oriol, quiero recomendarte el libro "Cómo crece el dinero" es de mi autoria y aborda el tema de las finanzas personales de forma muy humana y amena, nos da la clave para descubrir al adolescente problemático que existe en nuestra vida y tiene nuestra economía en caos.