Sugerencias
En esta página encontrarás las sugerencias de productos, servicios, libros y cualquier otra cosa que se me ocurra.
En caso que tenga algún descuento que ofrecerte también lo encontrarás.
ALIMENTACIÓN
“Somos lo que comemos”
Fincas Viturón
La carne es la mejor fuente de proteína que existe, pero no toda la carne es igual. No es lo mismo comer las hamburguesas ultraprocesadas que encuentras en el supermercado que una carne eco y libres de tóxicos.
Por eso yo hace tiempo que compro en fincas Viturón. ¡SU CARNE ES ESPECTACULAR!
Además tienen un proyecto maravilloso en la Sierra de Gredos de carne ecológica premium, sostenible y de animales criados en libertad.
Por cierto, puede que me hayas oído decir que uno de mis “súper alimentos” favoritos es la hamburguesa con hígado. El hígado es el multivitamínico más potente que hay, pero: 1) tiene que ser de animales saludables y 2) a mi, personalmente, no me gusta mucho su sabor.
¡Las de Finca Viturón son espectaculares!
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Aceite de Oliva Virgen Extra SUÏM
¿Usas aceite de oliva? Entonces esto te interesa. Mucho.
La mayoría de aceites que encuentras en el supermercado —aunque digan “virgen extra”— están oxidados, mal procesados y cargados de residuos que tu cuerpo no necesita.
Y lo peor es que los consumimos cada día. Creyendo que son “saludables”.
Por eso yo solo compro SUÏM: un Aceite de Oliva Virgen Extra Ecológico y Regenerativo, creado por Agustí Sugranyes (que entrevisté en mi podcast).
Es un aceite cultivado sin pesticidas, envasado en lata (no en plástico) y producido bajo prácticas regenerativas que respetan el planeta.
¿Lo importante?
Es puro y saludable. Reduce hasta un 30% el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Está libre de contaminantes.
Tiene un sabor brutal (de los que elevan hasta una tostada con sal).
Y ahora puedes conseguir el pack de 2 latas de 5L con un descuento exclusivo de 6€, usando el código OriolRoda. Te sale a solo 11€/litro.
👉 Si usas aceite de oliva a diario, este pequeño cambio marcará una gran diferencia en tu salud y en el sabor de tus platos.
Suplementos
Casi todos los suplementos que compro son de la marca Life Extension. Son un poco más caros que los de otras marcas pero de altísima calidad.
Tengo un acuerdo con ellos y si usas el cupón 70025685 en el momento de pago tendrás un 5% de descuento.
Omega 3
He hablado muchísimo de la importancia del Omega 3 para nuestra salud y nuestra capacidad cognitiva.
Puedes leer más aquí.
Este es el DHA (sin EPA) y por esto compro otra marca.
Los Omega 3 están en formato de triglicérido (máxima biodisponibilidad).
El origen de este Omega 3 es de pescado azul (anchoveta) que lo hace más sostenible.
Tiene el sello IFOS que garantiza que está libre de metales pesados.
Estoy negociando un descuento para mis lectores. Mientras tanto lo encontrarás en muchas tiendas de dietética, pero si lo compras mediante este enlace de afiliados me estarás ayudando.
Entrada acelerada en cetosis
Hace un par de años descubrí este suplemento que acelera enormemente la entrada en cetosis:
Ahora es uno recurso indispensable en todos los periodos keto que sigo. Poder entrar en cetosis en tan solo 6 horas me permite recuperar el estado de cetosis profunda muy rápidamente después de un día trampa.
¡Atención que este suplemento no sustituye a una dieta keto saludable! Es solo una ayuda para acelerar el proceso de entrada.
Si usas el cupón 70025685 tendrás un 5% descuento.
En este vídeo se muestra como poner el código:
Lo puedes comprar => AQUÍ
Medir los niveles de cetosis
Mucha gente me pregunta como medir la cetosis. La respuesta es larga y tengo este artículo que lo cuenta.
A nivel práctico tienes estas opciones:
Tiras de orina
Esta es la manera más sencilla y barata de medir la cetosis, pero no es cuantitativa y es poco fiable.
Hay muchas marcas que ofrecen tiras reactivas y todas van igual de bien. Yo he comprado estas (por ser baratas).
Las puedes comprar => AQUÍ
Medir cetonas en sangre
Esta es la medida más fiable y precisa, pero también la más cara y engorrosa. Yo la uso cuando estoy entrando en cetosis para ver que todo va bien.
Keto Mojo es el mejor medidor de todos. Además ofrece una APP integrada con el medidor para que tengas un control más bueno de tus niveles de cetonas.
Si usas este enlace de afiliados tendrás un 10% de descuento:
