3,2,1: Conseguir el éxito | ¿Curar la obesidad con pastillas? 😨 | Entrar ultra rápido en cetosis
3,2,1... ¡Ya es viernes! es un correo corto lleno de cosas interesantes
¡Feliz Viernes!
Esta semana comparto contigo 3 reflexiones sobre cómo conseguir el éxito, 2 noticias que demuestran que no hemos entendido nada sobre el problema de la obesidad y 1 suplemento para entrar muy rápido en cetosis.
3 reflexiones sobre cómo conseguir el éxito
Estas reflexiones las hago en relación a la segunda parte de este correo. Creo que son maneras más potentes de cambiar la tendencia sobre la obesidad y conseguir muchos otros beneficios por el camino.
La gratificación diferida es la capacidad de resistir un placer inmediato para obtener una recompensa valiosa y duradera a largo plazo.
Esta capacidad está asociada a muchos resultados positivos, por ejemplo el éxito académico, la salud física, la salud psicológica y el éxito social.
La gente estresada tiende a ser más conformista. Tener personas obsesionadas con el placer inmediato y estresadas por las consecuencias de estos excesos es una buena estrategia de control social.
Reduce las fuentes de estrés de tu vida y tomarás decisiones más sabias e innovadoras.
¿Qué tipo de persona quieres ser?
¿Cómo es la vida que estás tratando de cultivar?
Aplica estas preguntas para identificar las acciones que juegan a tu favor y las que irán en tu contra.
2 noticias que muestran que no hemos entendido nada sobre la obesidad
Esta semana he visto 2 noticias que me han generado mucha frustración.
La primera:
La mitad del mundo estará obeso en 2035, según la OMS
Y la segunda:
Una pastilla podría solucionar el problema de la obesidad en el mundo
Por un lado nos dicen que el estilo de vida que llevamos nos está enfermando cada vez más profundamente y por otro nos anuncias que una pastilla lo curará todo.
¿En serio?
Vivimos en una miopía de dimensiones descomunales. Creamos un entorno que nos destroza y en lugar de cambiar ese entorno lo único que se nos ocurre es dedicar varios billones de dólares a diseñar una pastilla para paliar las consecuencias.
No niego que tener una pastilla contra la obesidad puede ser una magnífica ayuda para esos casos extremos que no tienen ningún otro tratamiento posible. Pero estos representan el 1% de los casos.
Para el 99% restantes es mucho más eficaz y sostenible cambiar el estilo de vida. No olvidemos que la obesidad es, en si misma, una consecuencia de unos malos hábitos. Si tapamos esto con una pastillita los problemas saldrán por otro lado.
Podría alargarme mucho en una disquisición sobre porque creo que esta aproximación es errónea, pero en esta charla el Dr. Flichtentrei lo hace mucho mejor de lo que yo podría hacerlo:
Tips: 1) Escúchala a 1.5x, 2) ten paciencia con la primera mitad que es más técnica, ¡luego empieza la chicha!
1 suplemento para entrar muy rápido en cetosis
El mes de marzo es especialmente intenso en mi casa. Toda mi familia cumple años y tenemos celebraciones cada fin de semana. Para minimizar el impacto de todas estas comilonas sigo un “protocolo de entrada en cetosis ultra rápido” :
Keto de lunes a viernes.
Ad libitum el fin de semana.
Ayuno de + 24 horas desde la comida del domingo hasta la cena del lunes para volver a entrar en cetosis.
Este protocolo me permite estar el 80% de la semana en keto y recuperarme de los excesos del fin de semana. Pero tiene un “catch” importante: solo se puede seguir si usas este suplemento para entrar en cetosis de forma acelerada:
Sin él yo tardo casi 48 horas en entrar en cetosis y los 3 días que me quedan no son suficientes.
Pero si uso “Keto Before 6” ¡Solo tardo 6 horas en entrar en cetosis! Esto permite que haga periodos “flash” de keto.
¿Crees que exagero? Mira el post de Instagram que colgué ayer:
Llevo muchos años consumiendo este suplemento en estos momentos clave y se ha transformado en un recurso indispensable.
¡Atención esto no sustituye a una dieta keto saludable! Es solo una ayuda para acelerar el proceso de entrada. Además es bastante caro y yo solo lo recomiendo en momentos puntuales.
En todo caso, si usas el cupón 70025685 en el momento de la compra tendrás un 5% descuento (y me estarás ayudando).
Lo puedes comprar => AQUÍ
Hasta aquí esta edición de 3,2,1 … ¡Ya es viernes!
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Hola Oriol,
Suena horrible pero es a lo que estamos tendiendo al menos parte de la humanidad. Yo lo he leído varias veces, que habrá una separación de algún tipo y ¿quizá una integración?
La vida te hace sufrir entonces puedes buscar el origen de ese sufrimiento y tratar de aprender y solucionarlo: no estar saludable por comer mal, no hacer un mínimo de ejercicio, no tener un propósito en la vida y estar todo el día "perdiendo en tiempo", etc. Entonces el Big Pharma muy contentos ellos se dedican a crear pastillas para solucionar todo esto. ¿Has caído en el nihilismo y no te mueves de delante de Netflix todo el día? No te preocupes, una pastilla y te sentirás bien da igual qué no hagas nada con tu vida. ¿Mala salud por comer pizzas congeladas sin parar? Sin problema, tenemos una pastilla para eso. Pastillas para curar la borrachera leí hace poco. Da igual lo "mal" que te comportes que puedes escapar sin sufrir (aparentemente). Es una carrera entre cómo de compleja es la biología del ser humano vs si podemos averiguar cómo funcionamos en nuestra totalidad y hacer "biohacking", lo cual ahora mismo parece imposible pero IA, etc. Es un puro "A Brave New World" que pondrá a prueba si somos poco más que un puñado de células o no.
Habrá gente que caiga en eso totalmente, otros que lo rechacen por completo y otros que pillen de aquí y allá, conserven su "humanidad" y aprovechen las ventajas de la ciencia. Nos vamos a convertir en poco menos que dioses, al menos en en plano material.